Gezond blijven. Wie wil dat nu niet? Maar als je fit oud wilt worden, moet je daar iets voor doen. Moet je dan iedere dag uren zwoegen in de sportschool? Nee joh!

Dick Hermans, student, moet soms ook even wat zin maken om lekker te gaan sporten. Daarom gaat hij naar de sportschool van Tilburg University. Daar legt fitnesscoach Andrew van Vliet wat oefeningen uit die je een stuk fitter kunnen maken. “Iedere dag 20 minuten bewegen scheelt al heel veel”, volgens Van Vliet. “Dat mag voetballen of fietsen zijn, maar ook fitnessen. Dat gaan we vandaag doen.” Of Dick er iets van bakt? Dat zie je hieronder!

[metaslider id=25051]