Sport

Veel sporten is niet áltijd gezond (audio)

May 23, 2017 Renée Vink

Ben jij met het bikiniseizoen in aantocht zeven dagen per week in de sportschool te vinden? Pas dan op! Je kan namelijk ook te veel sporten. Overtraindheid, noemt sportpsycholoog Stephanie Kuiper dat. En dat is geen pretje: “Je bent dan altijd moe.”

Ben je nou meteen van plan om die hele marathon af te zeggen? Geen zorgen, dat is niet nodig. Met goede trainingsschema’s kan je volgens Kuiper als gezond mens over de finish rennen. Belangrijk is echter wel om je niet vast te bijten in zo’n schema.

Image Credits: flickr.com .