Nederland zit middenin de eerste griepepidemie van 2016. Afgelopen week namen al 72 op de 100.00 Nederlanders contact op met hun huisarts. Wanneer je last hebt van zo’n griep, gebeuren er allerlei dingen in je lichaam: je immuunsysteem wordt een stuk zwakker en alle energie die je hebt, kan je het beste gebruiken om beter te worden.

Veel mensen denken er goed aan te doen, door te gaan sporten. Maar maken we onszelf door middel van sporten beter, of verergeren we juist de situatie?