Studenten hebben het steeds drukker en nemen niet de tijd om tot rust te komen. Idie Pijnenburg van de mindfulnessfabriek in Tilburg vindt dat kinderen en studenten bewust rust moeten nemen. Een wandeling van vijftien minuten waarbij je alles waarneemt, zoals de bomen, de vogels en de lucht kan al genoeg zijn. Ze vertelt over haar werk en hoe jongeren hier baat bij kunnen hebben.