Uit een recent onderzoek blijkt dat uitslapen in het weekend de kans op een depressie verlaagt. Twee uur extra uitslapen zou zelfs kunnen leiden tot 48 procent minder kans op een depressie. Toch is het niet zonder risico, slaap je teveel uit dan kan het averechts werken. Lees hieronder in de visual naar het resultaat van het onderzoek en hoe jij je eigen slaapritme kan verbeteren.

Geschreven door Levi Rombouts

my-visual_55822727 (1)